科目二太紧张怎么克服?我练车时还行,一上考场就手脚发抖,有克服办法吗...

给你几个实实在在的办法：第一，把考场当练车场 ，考前找机会去考场模拟几圈
，熟悉每条线的点位和坡道离合，心里有底就不慌 。第二 ，上车后别急着起步
，先深呼吸三次，再调座椅 、后视镜
、系安全带 ，这套固定流程能帮你把注意力拉回当下
。

如何克服驾照考试紧张、消除焦虑情绪呢？ 进行积极的自我暗示：通过内心对话
，即自己说 、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。

你现在因为科二挂科留下心理阴影
、一上车就紧张不敢约考 ，可以按照这套可落地的方法逐步调整，帮你重新建立信心：先做情绪疏解
，卸下心理包袱 给自己1-2天的调整期，通过散步、听舒缓音乐 ，或是和有过挂科经历的学员交流
，从“大家都曾遇到过”的共鸣里缓解紧绷感，不用过度自我否定 。

高考结束后,可以为即将到来的大学生活提前做哪些准备呢?

1 、资料与证件准备（入学基础）核心证件整理：妥善保管录取通知书
、高考准考证、身份证 ，并提前复印多份备用；纸质学籍档案（切勿私自拆封）及党团关系转接材料需按学校要求提前办理
。证件照拍摄：提前拍摄一寸 、两寸的蓝底/白底/红底证件照（留存高清电子版）
，用于入学档案、学生证
、社团报名及各类考试。

2、高考结束之后，可以先好好放松一段时间 ，等状态慢慢回稳之后
，可以提前了解一下大学的专业课程，学点基础软件或者英语 ，也可以培养一个长期的兴趣爱好 。

3 、高考结束是人生一段重要路程的终点
，也是全新阶段的起点：你终于卸下紧绷三年的压力，终于可以自主安排时间 ，也刚好有一段没有学业负担的空白期，为即将到来的大学生活做好衔接
，这种“空落落 ”其实是长期高压之后的正常松弛感，不用焦虑 ，好好利用这段时间就好
。

4
、高考结束后
，可以从以下几个方面规划生活，为未来做好准备：完成必要事务 拍摄证件照：准备大学入学所需的证件照 ，建议选择白底或蓝底
，保留电子版备用。选专业与规划方向：根据预估分数了解目标院校和专业，结合兴趣与职业前景明确未来10年的人生方向 ，避免盲目填报志愿 。

15地车管所紧急通知:暂停驾考业务!

部分地区因新规实施暂停驾考业务 云南：丽江自2022年4月1日起
，为确保修订后的《机动车驾驶证申领和使用规定》（公安部令第162号）施行后能正常办理考试业务，结合实际 ，从4月1日起
，丽江市公安局交警支队多个考场暂停驾考业务。

可向当地车管所和驾校核实具体政策，以获取最准确的信息
。

仅限已发布停考通知的51个城市 ，其他地区学员可正常预约考试，建议提前向当地车管所或驾校核实政策。

疫情期间
，为了防止疫情扩散，车管所是会暂停驾考的；节假日车管所休息 ，也会暂停驾考 。车管所
，全称车辆管理所，主要负责承办机动车注册、变更 、转移
、抵押、注销登记
。车管所进行机动车驾驶证申请 、补领
、换领、审验及受理机动车和驾驶员相关的其他业务。

高考后应该做什么?考完之后感觉一下子闲下来了

1 、心理调适：接纳情绪 ，平稳过渡 允许情绪流动：无论是如释重负
、焦虑还是空虚
，都是长期高压后的正常反应，不要强行压抑 ，可以通过倾诉、写日记或运动来宣泄  。拒绝报复性放纵：避免连续熬夜 、暴饮暴食或沉迷游戏
，这会打乱生物钟并加重身心疲惫
。建议采用“渐进式放松
”，逐步恢复规律作息 。

2、高考完之后 ，突然从高考生变成了普通人空落落的感觉
，很正常 。之前每天都有明确的目标，突然一下没有事情干了 ，所以很容易不知道该干什么，可以先给自己放几天假
，慢慢安排一些事情，比如学车 ，旅行
，运动或者培养兴趣，让生活从高强度的学习状态慢慢的回归到正常就可以了
。

3
、其实考后觉得迷茫太正常了 ，突然从紧绷的备考状态闲下来
，很容易找不到方向。

4、高考时候结束就结束了，是不是突然闲下来 ，发现自己居然无所事事
，不知道要干嘛才好？其实，这个暑假可以说是你人生中难得的悠闲时光了 ，不妨趁着这个机会好好的把握一下
，做一些该做的事情，让自己的人生不存在浪费的时候 。以下是小编列举出的高考后必须做的八件事 ，看看对你是不是有启发呢？与自己的同学好好聚聚
。

5 、高考完的暑假可以做很多有意思的事情，以下是一些建议： 旅游：到一个新的城市或者国家旅游
，开拓眼界，了解不同的文化和历史。 看书：阅读各种类型的书籍 ，提高自己的知识和思维能力 。 志愿服务：参加志愿者活动
，帮助他人，体验社会工作 ，学习如何与人相处。